來喝黑咖啡吧!



喝咖啡的好、壞文章,俯拾皆是……..  但這個重點說明簡單扼要,且清楚易行!

【咖啡養生法】

  1. 每天喝3杯黑咖啡。
  2. 選擇淺烘焙咖啡豆,其保留最多抗氧化物。
  3. 早上9至10時、下午3至4時,喝咖啡CP值最高。
  4. 一杯咖啡搭配一杯開水,補充身體水分。
  5. 喝咖啡1小時後喝牛奶,補充鈣質。
  6. 無論哪種咖啡,最重要是注意保存期限。
  7. 胃有宿疾,飯後再喝咖啡。

參考資料:台大名醫黑咖啡養生術 再忙也要乾三杯

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