來喝黑咖啡吧!
喝咖啡的好、壞文章,俯拾皆是…….. 但這個重點說明簡單扼要,且清楚易行!
【咖啡養生法】
- 每天喝3杯黑咖啡。
- 選擇淺烘焙咖啡豆,其保留最多抗氧化物。
- 早上9至10時、下午3至4時,喝咖啡CP值最高。
- 一杯咖啡搭配一杯開水,補充身體水分。
- 喝咖啡1小時後喝牛奶,補充鈣質。
- 無論哪種咖啡,最重要是注意保存期限。
- 胃有宿疾,飯後再喝咖啡。
參考資料:台大名醫黑咖啡養生術 再忙也要乾三杯
喝咖啡的好、壞文章,俯拾皆是…….. 但這個重點說明簡單扼要,且清楚易行!
【咖啡養生法】
參考資料:台大名醫黑咖啡養生術 再忙也要乾三杯